Bài tập Thể dục Lớp 4 - Tuần 3, Bài: Quay sau, đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại - Trường Tiểu học Thành Lợi C

Nội dung tài liệu: Bài tập Thể dục Lớp 4 - Tuần 3, Bài: Quay sau, đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại - Trường Tiểu học Thành Lợi C

1. PHÒNG GD&ĐT BÌNH TÂN TRƯỜNG TH THÀNH LỢI C BÀI TẬP CHO HỌC SINH TẬP LUYỆN TẠI NHÀ MÔN: Thể dục Khối lớp 4 Tuần: 03 BÀI: QUAY SAU, ĐI ĐỀU, VÒNG TRÁI, VÒNG PHẢI, ĐỨNG LẠI I. MỤC TIÊU – YÊU CẦU: - Củng cố: quay sau, đi đều, đứng lại.Yêu cầu HS xác định đúng hướng, thực hiện động tác đều, đúng với khẩu lệnh - Học mới: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại.Yêu cầu HS nhận biết đúng hướng vòng, thực hiện được động tác mức còn chậm. II. Nội dung và phương pháp tập luyện. * Khởi động: 5-7 phút - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân , vai , Hông , gối
2. *. Tập Luyện - Quay sau: HS thực hiện 5 - 10 lần. - Đi đều, đứng lại: HS thực hiện 5 – 10 lần - Đi đều vòng phải: HS thực hiện 5 – 10 lần + Khẩu lệnh: “vòng bên phải ... bước” + Động tác: Động lệnh “bước” bao giờ cũng rơi vào chân phía bên phải của đội hình hàng dọc. Học sinh đang đi theo hàng dọc nghe khẩu lệnh “vòng bên phải... bước!” thì bước chân phải tới một bước nữa dùng mũi bàn chân làm động tác đẩy xoay người về phía bên phải rồi đi tiếp. - Đi đều vòng trái: HS thực hiện 5 – 10 lần + Khẩu lệnh: “vòng bên trái ... bước”
3. + Động tác: Động lệnh “bước” bao giờ cũng rơi vào chân phía bên trái của đội hình hàng dọc. Học sinh đang đi theo hàng dọc nghe khẩu lệnh “vòng bên trái... bước!” thì bước chân trái tới một bước nữa dùng mũi bàn chân làm động tác đẩy xoay người về phía bên trái rồi đi tiếp. ** Đối với đội hình hàng dọc người đầu hàng đến vị trí nào vòng phải (trái) thì những người phía sau cũng tới vị trí đó mới được vòng. * . Thả lỏng Thả lỏng cơ toàn thân. + Đứng thẳng người đưa hai tay lên cao hít vào và gập thân lắc hai bàn tay kết hợp thở ra 2 lần 8 nhịp: HS thực hiện 5 – 6 lần.