Kế hoạch học tập môn Thể dục Khối 3 - Năm học 2021-2022 - Phùng Trung Qui

Nội dung tài liệu: Kế hoạch học tập môn Thể dục Khối 3 - Năm học 2021-2022 - Phùng Trung Qui

1. Trường TH Tân Thành A 2021 KẾ HOẠCH HỌC TẬP MƠN THỂ DỤC KHỐI 3 Tuần Chủ đề Tiết Tên bài dạy Nội dung ơn tập cho học sinh Nội dung điều chỉnh 1)Giới thiệu chương trình thể dục lớp 5. -Giới thiệu tóm tắt chương trình. -Thời lượng 2 tiết/tuần, trong 35 luần, cả năm 70 tiết. -Nội dung bao gồm: Bài thể dục phát triển chung,đội hình đội nuc, Do khơng rèn luyện tư thế kỷ năng vận động cỏ bản, trị chơi vận động. dạy trực 2) Phổ biến nội quy, yêu cầu luyện tập: tiếp được Bài 1: Tổ Trong giờ học quần áo, phải gọn gàng, ngăn nắp , khuyến khích mặt nên giáo chức lớp-Giới vên sẽ 1 đồng phục thể dục. mang giày hoặc dép cĩ quay hậu, thiệu chương 3) Biên chế tập luyện. chọn dạy trình mơn học -Tập luyện cá nhân, tập luyện theo tổ, tập luyện theo biên chế lớp. chủ đề 2(chủ đề Và lớp tín nhiệm bầu ra. Chủ đề bài bài thể 1 thể dục 4) Ôn tập đội hình đội ngũ. dục), cho lớp 3 -Cách chào và báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học, khi cĩ việc học sinh riên cần ra khỏi lớp phải xin phép. học trước , 5) chọ cán sự lớp: chủ đề đội Giáo viên bầu lớp trưởng, tổ trưởng, tổ phĩ. hình đội -Tư thế chuẩn bị:Đứng thẳng, hai gĩt chân sát nhau, bàn chân mở ngũ sẻ rộng hình chữ v, mặt hướng phía trước,hai tay duỗi thẳng áp sát thân được học người, các ngĩn tay khép hờ. sau. Bài 2:Động 1)Học động tác vươn thở: 2 tác vươn thở - Nhịp 1: Chân trái bước lên 1 bước ngắn, trọng tâm dồn về chân trái, và tay chân phải thẳng khiển gĩt, đồng thời vươn người, đưa hai tay ra trước- lên cao chết hình chữ V, lịng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngữa và từ từ hít vào bằng mũi. - Nhịp 2: Thu chân về vị trí ban đầu, hai tay từ từ hạ xuống về tư thế
2. Trường TH Tân Thành A 2021 dọc thân người, đơng thời hĩp bụng, thân người hơi cuối và thở ra từ từ bằng miệng. - Nhịp 3: Như nhịp 1 đổi chân hít vào. - Nhịp 4: Về tư thế cơ bản thở ra . * Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên. *Động tác tay: -Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước thẳng hướng (song song và ngang vai), lịng bàn tay hướng vào nhau. -Nhịp 2:hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, ngẫn đầu. -Nhịp 3: Hai tay hạ xuống thành dang ngang, bàn tay sắp mắt nhìn thẳng phía trước.. -Nhịp 4: Về tư thế cơ bản. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên Bài 3: Ơn 2 * Khởi động: xoay cổ, xoay cổ tay cổ chân, xoay khớp vai, xoay động tác vươn hơng, xoay gối ( 2 lần *8 nhip chơ mỗi động tác) 3 thở và tay của * Ơn 2 động tác vươn thở và động tác tay ( 4 lần/ 8 nhịp). bài thể dục
3. Trường TH Tân Thành A 2021 phát triển Động tác tay chung Động tác chân * Khởi động : xoay cổ, xoay cổ tay cổ chân, xoay khớp vai, xoay 2 hơng, xoay gối ( 2 lần *8 nhip chơ mỗi động tác) * Ơn 3 động tác vươn thở và động tác tay, động tác chân. 1 . Ơnđộng tac vươn thở 2 .Ơn Động tác tay 3. Học Động tác chân - Nhịp 1: bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra Bài4:Động tác trước thẳng hướng(song song và ngang vai), lịng bàn tay hướng vào chân, lườn của nhau. bài thể dục - Nhịp 2:Hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau. 4 phát triển - Nhịp 3: Hai tay hạ xuống thành dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn chung thẳng phía trước. - Nhịp 4: về tư thế ban đầu. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên. 4. Học động tác lườn: - Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời 2 tay dang ngang, bàn tay ngữa.
4. Trường TH Tân Thành A 2021 - Nhịp 2: Nghiên người sang trá, chân trái kiểng, tay pahir duỗi thẳng sát mang tai, tay trái chống hơng, căn người lườn phía bên phải. - Nhịp 3: Như nhịp 1 - Nhịp 4: về tư thế ban đầu. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên. Tân thành, ngày 16 tháng 9 năm 2021 Người soạn Phùng Trung Qui